Phòng Chống Ung Thư Đại Tràng Như Thế Nào?

Nếu như ung thư vú và cổ tử cung là phổ biến với phụ nữ, thì ung thư tuyến tiền liệt và đại tràng thường được phát hiện ở cánh mày râu. Nhìn chung, đây là căn bệnh phổ biến đứng hàng thứ 3 trên thế giới. Nếu không phòng tránh, thì nạn nhân tiếp theo có thể là người thân hoặc chính bạn!

Ung thư đại tràng

Nhận biết ung thư đại tràng

Đi đại tiện có lẫn máu

Dấu hiệu phổ biến và dễ nhận biết nhất chính là đi phân có lẫn máu. Vì vậy, lần đi đại tiện kế tiếp, bạn hãy chịu khó kiểm tra xem mình có bị ra máu hay không. Đi phân có máu cũng có thể là bị bệnh trĩ. Dù là bệnh nào, thì bạn cũng cảm thấy khổ sở như nhau. Nếu bạn bị tình trạng này khá lâu rồi, thì hãy đi khám khẩn cấp!

Kiểm tra hậu môn

Thoạt nghe, bạn có thể thấy hơi ghê sợ nhưng đây cũng là cách nhận biết xem mình có bị trĩ hoặc ung thư đại tràng hay không. Bạn có thể cho một ngón tay vào phần hậu môn để xem có bất cứ khối u nhỏ nào hay không.

Nếu có, thì đó có thể là bệnh trĩ. Nếu có một vài cục có hình dáng như hoa cải, thì có thể…! Hoặc thậm chí bạn cảm nhận có viền mép cao nhưng có độ lõm sâu phía dưới thì cũng đi khám ngay nhé! Quan trọng hơn nữa, ngón tay bạn cảm nhận có chất dịch máu dính vào, thì khả năng bị ung thư đại tràng khá cao.

Có những nguyên nhân nào gây nên ung thư đại tràng?

Trong gia đình có người bị mắc phải

Không chỉ với ung thư đại-trực tràng, những loại ung thư khác cũng sẽ dễ mắc phải nếu trong gia đình bạn có người đã hoặc đang mắc phải. Nếu có người thân mắc ung thư đại-trực tràng, thì bạn cũng nên đi kiểm tra ngay để xem xác suất bạn bị có thực sự cao hay không. Bên cạnh đó, những ai đã từng bị ung thư, khả năng tái phát cũng không nhỏ.

Không vận động

Đừng ngạc nhiên khi người bị ung thư đại tràng lại là người “nói không với vận động”. Vì tình trạng thừa cân và béo phì cũng là cầu nối lí tưởng dẫn đến loại ung thư này. Chất thải trong đại tràng bị tích tụ lâu ngày sẽ dễ sản sinh ra những tế bào gốc tự do – mầm mống của u ác tính!

Chế độ ăn uống không được cân bằng

Những người thường ăn thịt đỏ (thịt heo, thịt bò, thịt trâu, thịt cừu, thịt đà điểu,…) thường dễ mắc phải ung thư đại tràng. Ngay cả khi bạn không ăn nhiều nhóm thịt đỏ, nhưng lại là người hâm mộ các thực phẩm chế biến sẵn, nguy cơ mắc phải sẽ không thấp đâu!

Hãy bắt đầu xây dựng lại thực đơn hàng ngày với rau và trái cây nhiều hơn thịt đỏ. Đồng thời, bạn cũng nên hạn chế dùng các thực phẩm đóng hộp và cố gắng nấu những bữa ăn sốt dẻo nhiều hơn!

Có vấn đề về hệ tiêu hóa

Những ai có vấn đề về đường ruột thường là “ứng cử viên” cho căn bệnh này! Bạn có thể bị viêm loét đại tràng lâu dài mà không phát hiện ra để có phác đồ điều trị đúng chuẩn.

Hoặc đường ruột có Polyp đại tràng và Crohn cũng là thủ phạm. Cách tốt nhất là hãy đi khám sức khỏe định kì để bác sĩ phát hiện những “vị khách không mời” và có cách điều trị nhanh chóng hơn.

Thừa cân hoặc béo phì

Vì sao những ai bị thừa cân hoặc béo phì thì thường có nguy cơ mắc ung thư đại tràng? Vì họ thường có nồng độ insulin và cholesterol trong máu rất cao.

Điều tiêu cực có thể xảy ra là nồng độ cholesterol trong tế bào miễn dịch cũng cao ngất ngưởng! Khả năng tiêu diệt tế bào ung thư của bạch cầu làm thế nào đủ khả năng đánh bật ra khỏi cơ thể?

Lượng insulin cao trong cơ thể cũng hoàn toàn có thể làm suy yếu các tế bào miễn dịch và tăng khả năng sản sinh ra các gốc tự do xấu trong cơ thể.

Do tuổi tác

Những bệnh nhân bị ung thư đại-trực tràng thường có độ tuổi từ 50 trở lên. Đây là thời kì mà tất cả các cơ quan trong cơ thể chúng ta đều đang xuống dốc. Nếu bạn không biết giữ gìn sức khỏe và có lối sống lành mạnh lúc trẻ, thì bạn sẽ càng cảm thấy mệt mỏi và ác mộng khi bước vào giai đoạn trung niên.

Phòng tránh ung thư đại tràng bằng các thói quen sinh hoạt hàng ngày

Chịu khó tầm soát ung thư

Bác sĩ sẽ nội soi đại tràng để phát hiện ra bạn có bị ung thư đại-trực tràng hay không. Nếu họ thấy có các polyp (dù là nhỏ nhất), thì họ sẽ có phương pháp ngăn chặn chúng ngay từ ban đầu. Tầm soát ung thư còn giúp cho bạn phát hiện ra nhiều căn bệnh ung thư tiềm ẩn khác.

Không rượu bia

Nhậu nhẹt và rượu bia thường xuyên cũng dẫn đến ung thư đại-trực tràng ở cả nam và nữ giới. Vì vậy, hãy hạn chế dùng hai thức uống này đến mức thấp nhất.

Duy trì cân nặng ở mức đúng chuẩn với thể trạng của bạn

Mỗi người sẽ có chỉ số BMI khác nhau. Trước khi phải giảm cân khổ sở hay phải can thiệp tăng cân, thì hãy kiểm tra chỉ số BMI phù hợp với mình là bao nhiêu. Sau đó, mỗi buổi sáng sớm bạn nên cân và ghi lại số cân để theo dõi đều đặn.

Tạm biệt thực phẩm đồ hộp chế biến sẵn

Dù có hàng triệu thương hiệu sản xuất cá mòi hoặc thịt nguội hấp dẫn đến mấy, bạn cũng nên tập thói quen không ăn đồ hộp nhiều. Tốt nhất là dùng những món nấu và tươi ngon.

Tập thể dục thường xuyên

Việc tập thể dục đều đặn không chỉ ngăn chặn ung thư mà còn có thể kéo dài tuổi thọ của chúng ta. Sức khỏe từ đó cũng được nâng lên cao rất nhiều!

Tạm kết

Trên đây là những bí quyết giúp phòng tránh ung thư đại-trực tràng. Nếu bạn biết thêm bí quyết hoặc có trải nghiệm xoay quanh về căn bệnh này, hãy chia sẻ với chúng tôi!

Bình luận

Danh sách bình luận

Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên