Nhức đầu chỉ còn là chuyện nhỏ khi bạn biết về phương pháp ấn huyệt này

Ấn huyệt là gì?

Để hiểu về ấn huyệt, trước hết ta cần phải hiểu huyệt là gì? Huyệt là các các điểm nhạy cảm trên cơ thể mà tại đó khí bên trong và bên ngoài cơ thể lưu thông với nhau và sẽ tạo cảm tê khi bấm vào.

Vì vậy, ấn huyệt là một phương pháp y học cổ truyền của Trung Quốc giúp giảm đau mỏi và cải thiện sức khỏe bằng cách tạo áp lực lên các điểm huyệt để tăng cường khả năng lưu thông của khí, cân bằng khí bên trong và bên ngoài.

Giảm đau đầu bằng các phương pháp ấn huyệt

Cơ thể chúng ta có một số huyệt cơ bản giúp làm giảm các cơn đau đầu như:

Huyệt hợp cốc

Huyệt hợp cốc là huyệt nằm ở vùng lõm giữa ngón cái và ngón trỏ. Bấm huyệt hợp cốc giúp ta làm dịu các cơn đau như đau đầu, mỏi cổ, đau vai, đau bụng kinh,…

Cách ấn huyệt hợp cốc:

  • Dùng ngón cái và ngón trỏ của tay này bấm vào huyệt của tay kia khoảng 10 giây (không bấm quá đau).
  • Sau đó, xoa đều huyệt với ngón cái theo cả hai hướng, cùng chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ, mỗi chiều nên xoa trong 10 giây.
  • Thực hiện bấm huyệt tương tự với tay kia.

Vị trí huyệt hợp cốc

Huyệt toán trúc

Huyệt toán trúc là huyệt nằm ở chỗ lõm đầu trong của cung lông mày. Bấm huyệt toán trúc giúp giảm đau đầu gây ra bởi mỏi mắt hay đau xoang.

Cách bấm huyệt toán trúc:

  • Sử dụng 2 ngón trỏ ấn đồng thời vào 2 huyệt.
  • Giữ yên trong 10 giây và liên tục lặp lại động tác này.

Vị trí huyệt toán trúc

Huyệt phong trì

Huyệt phong trì là hai điểm nằm ở vùng đáy sọ, ngay khu vực lõm giữa hai cơ thang. Bấm huyệt phong trì giúp bạn giảm đau đầu do căng cổ.

Cách bấm huyệt phong trì:

  • Đặt ngón trỏ và ngón giữa của cả 2 tay lên 2 điểm huyệt này.
  • Ấn mạnh vào 2 huyệt trong 10 giây, sau đó thả ra và lặp lại.

Vị trí huyệt phong trì

Huyệt ấn đường

Huyệt ấn đường là điểm giao giữa sống mũi và trán. Bấm huyệt ấn đường làm giảm đau đầu do mỏi mắt và đau xoang.

Cách bấm huyệt ấn đường:

  • Dùng ngón trỏ ấn mạnh vào huyệt trong 1 phút.

Vị trí huyệt ấn đường

Huyệt kiên tỉnh

Huyệt kiên tỉnh nằm ở rìa vai (điểm giữa vai và chân cổ). Ấn huyệt kiên tỉnh không chỉ giúp giảm đau đầu mà còn giảm đau cổ, đau vai.

Cách bấm huyệt kiên tỉnh:

  • Dùng ngón cái ấn mạnh vào huyệt trong 1 phút, sau đó đổi bên.

Vị trí huyệt kiên tỉnh

Những phương pháp bấm huyệt nói trên không chỉ giúp bạn điều trị đau đầu mà còn có tác dụng chữa các bệnh khác phát sinh ở vùng đầu, làm giảm căng thẳng mệt mỏi và mất ngủ.

Bình luận

Danh sách bình luận

Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên