Nhiệt độ người không phải là 37ºC như bạn từng lầm tưởng đâu

Nhiệt độ người không phải là 37ºC như bạn từng lầm tưởng đâu

Đa số chúng ta thường lầm tưởng rằng nhiệt độ bình thường của cơ thể vào cỡ 37ºC, nhưng thực tế, con số này thay đổi phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, giới tính, chế độ sinh hoạt và các thời điểm trong ngày.

Nhiệt độ cơ thể bạn là bao nhiêu?

Vì vậy, nếu nhiệt độ cơ thể của bạn có thấp hơn hoặc cao hơn 37ºC một chút thì điều đó không có nghĩa là bạn đang bị ốm.

Mọi lứa tuổi đều có nhiệt độ cơ thể như nhau?

Mỗi người sẽ có thân nhiệt khác nhau vì nó phụ thuộc một phần ở nhóm tuổi. Trẻ em sẽ có thân nhiệt cao hơn người lớn và càng về già, thân nhiệt chúng ta sẽ càng giảm bởi vì cơ thể lão hóa sẽ giảm khả năng giữ nhiệt.

Nhiệt độ cơ thể theo các nhóm tuổi

Các ngưỡng nhiệt độ theo lứa tuổi :

  • Ở trẻ sơ sinh và trẻ em, nhiệt độ trung bình vào khoảng 36.6ºC(97.9ºF) đến 37.2ºC (99ºF).
  • Ở người lớn, nhiệt độ trung bình vào khoảng 36.1ºC(97ºF) đến 37.2ºC (99ºF).
  • Đối với người trên 65 tuổi, nhiệt độ trung bình thấp hơn 36.2ºC (98.6ºF).

(Nhiệt độ của bạn có thể thấp hoặc cao hơn 0.6ºC (1ºF) so với các ngưỡng ở trên).

Với các ngưỡng nhiệt độ ở trên, giờ đây chúng ta sẽ biết được khi nào cơ thể khỏe mạnh và khi nào cơ thể bị ốm.

Các yếu tố ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể?

Ngoài nhóm tuổi ra, thân nhiệt của chúng ta thay đổi phụ thuộc vào các thời điểm trong ngày. Thân nhiệt giảm tối thiểu vào ban đêm khi đang ngủ, tăng nhẹ vào sáng sớm và đạt tối đa vào buổi chiều. Tuy nhiên, mức biến đổi nhiệt chỉ vào khoảng 1ºC.

Nhiệt độ cơ thể thay đổi theo các thời điểm trong ngày

Chế độ vận động và ăn uống cũng ảnh hưởng một phần đến nhiệt độ cơ thể. Khi vận cơ, nhiệt độ có thể tăng lên 2ºC hoặc hơn và khi lao động thể lực nặng kéo dài, nhiệt độ ở trực tràng có thể đạt đến 41ºC.

Các yếu tố ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể

Ở phụ nữ, các hormone cũng có thể làm tăng hoặc giảm thân nhiệt khi họ đang trong chu kỳ kinh nguyệt và thai kỳ.

Ngoài ra, vị trí mà bạn đo nhiệt độ cũng ảnh hưởng đến kết quả đo. Ví dụ như nhiệt độ ở nách có thể thấp hơn nhiệt độ được đo ở miệng hay nhiệt độ ở miệng thường thấp hơn nhiệt độ ở tai hay trực tràng.

Những triệu chứng của sốt

Dựa vào số chỉ của nhiệt kế, nhiệt độ khi bị sốt ở trẻ em và người lớn thường vào khoảng:

  • 38ºC (100.4ºF) hoặc cao hơn khi đo ở tai hoặc trực tràng.
  • 37.8ºC (100ºF) hoặc cao hơn khi đo ở miệng.
  • 37.2ºC (99ºF) hoặc cao hơn khi đo ở nách.

Vì vậy, khi nhiệt độ cơ thể bạn cao hơn 1.1ºC (2ºF) thì đó có thể là dấu hiệu bạn bị sốt.

Khi bị sốt, các dấu hiệu và triệu chứng kèm theo có thể là:

  • Đổ mồ hôi.
  • Cảm lạnh hoặc run rẩy.
  • Da nóng hoặc đỏ bừng.
  • Đau đầu.
  • Đau nhức cơ thể, mệt mỏi.
  • Ăn không ngon.
  • Nhịp tim tăng.
  • Mất nước.

Mặc dù sốt có thể làm ta khó chịu hay mệt mỏi nhưng thực tế nó không gây nguy hiểm vì nó chỉ là dấu hiệu cho biết cơ thể ta đang chống lại một tác nhân lạ nào đó. Vậy nên, nghỉ ngơi là liều thuốc tốt nhất giúp chúng ta hạ cơn sốt.

Tuy nhiên, ta cần phải gặp bác sĩ khi:

  • Nhiệt độ cơ thể trên 39.4ºC (103ºF).
  • Đã bị sốt hơn ba ngày liền.
  • Cơn sốt kèm theo các chịu chứng:
  • Nôn mửa.
  • Đau đầu.
  • Tức ngực.
  • Khó cử động cổ.
  • Phát ban.
  • Sưng cổ họng.

Đối với trẻ em, các bậc phụ huynh nên cẩn thận chú ý chăm sóc khi:

  • Con bạn nhỏ hơn 3 tháng và đang bị sốt.
  • Con bạn trong độ tuổi 3 tháng tới 3 tuổi và sốt ở nhiệt độ 38.9ºC (102ºF).
  • Con bạn từ 3 tuổi trở lên và sốt ở nhiệt độ 39.4ºC (103ºF).

Các triệu chứng hạ thân nhiệt

Khác với sốt, hạ thân nhiệt là tình trạng nhiệt độ cơ thể giảm xuống bất thường. Đối với người lớn, khi bị hạ thân nhiệt, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm xuống 35ºC (95ºF). Người mắc bệnh hạ thân nhiệt nếu không được sơ cứu kịp thời thì hệ thống thần kinh và các cơ quan sẽ bị rối loạn hoạt động, gây nguy hiểm đến tính mạng.

Các triệu trứng của bệnh hạ thân nhiệt

Ngoài nguyên nhân cơ thể không được giữ ấm vào mùa đông, hạ thân nhiệt có thể xảy ra khi chúng ta ngâm mình trong nước lạnh quá lâu hay nhiễm lạnh do mặc quần áo ướt.

Hạ thân nhiệt thường hay xuất hiện ở trẻ sơ sinh và người lớn tuổi. Đối với trẻ sơ sinh, do cơ chế điều hòa thân nhiệt của bé chưa phát triển hoàn chỉnh nên nếu không được giữ ấm cẩn thận, bé rất dễ mắc phải hạ thân nhiệt. Ở những người lớn tuổi, khi cơ thể lão hóa sẽ mất khả năng giữ nhiệt nên hạ thân nhiệt cũng là một trong những căn bệnh nguy hiểm đối với họ.

Các dấu hiệu và triệu chứng của hạ thân nhiệt:

  • Run rẩy.
  • Thở nông và chậm.
  • Mạch đập yếu.
  • Cơ thể không linh hoạt.
  • Thiếu năng lương hoặc thiếu ngủ.
  • Trí nhớ kém.
  • Mất ý thức.
  • Da đỏ tươi và cảm giác lạnh khi sờ vào (ở trẻ sơ sinh).

Khi nào chúng ta nên gặp bác sĩ?

Các cơn sốt nhẹ thường không phải là nỗi lo lắng với chúng ta, tuy nhiên, nếu cơn sốt kéo dài liên tục trong nhiều ngày hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường thì chúng ta cần phải nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán và chữa bệnh.

Đối với bệnh hạ thân nhiệt, vì là một căn bệnh nguy hiểm nên khi có các dấu hiệu của bệnh, ta cần phải lập tức giữ ấm cơ thể và nhờ người thân đưa đến các cơ sở y tế gần nhất. Bác sĩ sẽ làm một vài xét nghiệm để xác định nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị hợp lý.

Bình luận

Danh sách bình luận

Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên